Assessment awal
Coach membaca tujuan, riwayat latihan, batasan gerak, dan kebutuhan khusus sebelum sesi dimulai.
Layanan Offline
Personal Training
Latihan lebih terarah untuk performa, body goal, dan kebutuhan rehab.
Privat atau maksimal 2 orang
Program disesuaikan dengan target
Cocok untuk pemula sampai kebutuhan khusus
Detail Kegiatan
Alur layanan Personal Trainer
Sesi latihan didampingi coach untuk membantu Anda bergerak lebih aman, progresif, dan sesuai target tubuh.
Latihan utama
Sesi berisi pemanasan, drill teknik, latihan inti, dan progresi yang disesuaikan kemampuan klien.
Evaluasi gerak
Setiap sesi ditutup dengan catatan progres, koreksi, dan arahan latihan berikutnya.
Pilihan Layanan
Yang bisa dipilih
Sport Performance
Untuk peningkatan strength, power, endurance, dan kesiapan aktivitas olahraga.
Cutting / Bulking
Untuk target komposisi tubuh dengan latihan yang lebih terukur dan konsisten.
Binsik Kedinasan
Untuk persiapan fisik kedinasan dengan fokus stamina, kekuatan, dan tes kemampuan.
Rehab
Untuk kaki X, kaki O, skoliosis, atau kebutuhan korektif lain dengan format 1 sesi 1 orang.